Benefícios do grounding ou earthing

Você conhece os benefícios do Grounding ou Earthing? Estar em contato com a terra traz benefícios e é sobre isso que vamos falar nesta publicação.

‟Não podemos nos apartar da natureza. O que acontece com a mente que pensa que é separada da natureza? O que faz você pensar ser separado da natureza? Isso nos dá um sentido de superioridade; e de que podemos controlar a natureza. E agora estamos sofrendo a repercussão disso, que se manifesta em distúrbios e doenças físicas e psicológicas – um colapso do sistema de sustentamento humano” – James Hillman, psicanalista.

 

Enraizar ou aterrar

Praticar “Grounding”ou “Earthing” significa enraizar ou aterrar.

Andar descalço, deitar e rolar, literalmente, sobre a terra nos traz uma sensação de liberdade, de energia e de saúde.

Essa boa sensação que a terra nos traz já é foco da ciência. A medicina está provando e aprovando os benefícios do contato com a terra, por serem regeneradores do cérebro e do sistema nervoso em geral.

Por isso, este artigo fala dos benefícios do contato com a mãe Terra, que é o nosso contato com a natureza.

Campo eletromagnético

O campo eletromagnético, que vem do centro da Terra, protege a superfície do planeta de raios espaciais que são mortais para todo o ecossistema.

Ao mesmo tempo, este campo gera uma frequência eletromagnética que tem impacto sobre fatores biológicos, genéticos e psíquicos.

Por outro lado, a frequência vital da terra sofre alteração por tudo o que produzimos no meio ambiente. Estas alterações acontecem não somente por emissões de aparelhos e sinais eletrônicos, mas também pela consciência humana.

 

Emissor eletromagnético

O corpo humano (em especial o coração e o cérebro) é emissor eletromagnético e influencia o campo terrestre, segundo últimas descobertas científicas.

Se estamos estressados, a nossa frequência é alterada. Por consequência, altera a frequência do planeta. Se tomarmos consciência do nosso papel nesse equilíbrio, poderemos colaborar com a natureza e dela tirar benefícios.

Essa é uma troca justa. Respeitamos a natureza e ela nos beneficia.

 

Se, pelo contrário, nos desconectarmos da terra, o nosso organismo todo sofre. Portanto, estar em contato com a natureza é essencial para regular as ondas cerebrais que afetam o sistema neuronal e hormonal como um todo.

 

O cérebro funciona como um sistema elétrico

O cérebro funciona como um sistema elétrico. Há bilhões de partículas, condutoras elétricas, distribuídas no cérebro. Essas partículas são na verdade minerais de magnetite. Elas fazem com que o sistema cerebral interaja com outos campos magnéticos.

Assim, o campo eletromagnético do planeta emite uma frequência que interage com o cérebro influenciando outras frequências importantes para o funcionamento cerebral. Essas são dos tipos alfa e teta, que influenciam a produção do hormônio do crescimento. Este é importante para a reprodução e regeneração celular e também estimula o sistema imunológico.

Além disso, o papel desse hormônio é essencial para manter a homeostase de energia do organismo.

Outras atividades neuronais produzem ondas de frequência diferente, que são do tipo gama. Este tipo de frequência é associada a atividades neuronais que regulam as funções cognitivas, como memória de trabalho e atenção.

Ademais, as ondas de frequência gama podem ocasionar efeitos sobre disfunções neurológicas e de humor, tais como Alzheimer, epilepsia e esquizofrenia. Principalmente quando outros fatores ambientais contribuirem, tais como a qualidade da nossa interação com a natureza e a sociedade.

Sistemas interligados

Então, podemos entender que vivemos como um conjunto de sistemas interligados e interdependentes entre si.

Inegavelmente, tudo depende da colaboração com a terra e com natureza em geral. Essa relação, por sua vez, depende de fatores físicos e psíquico-comportamentais.

 

Desequilíbrio energético 

O desequilíbrio energético pode ocorrer potencialmente. Pois sistemas interligados estão sujeitos a descompensações.

Tal desequilíbrio ocorre por influência de diversos fatores. Especialmente, por causa dos radicais livres, como um fenômeno de oxidação do organismo.

Inexoravelmente, o corpo sofre oxidação a partir do oxigênio que respiramos e dos alimentos que ingerimos.

Sem dúvida, não podemos prescindir de oxigênio, nem de alimento, porque são essenciais para a sobrevivência.

De qualquer forma, temos que considerar que o oxigênio é um elemento químico que está presente em tudo: no ar, na água, ãs plantas e nos animais.

Quando as moléculas de oxigênio se acumulam geram sobrecarga de elétrons. Por sua vez, este excesso é liberado no organismo.  Este fenómeno é conhecido como os radicais livres.

 

Radicais livres

Os radicais livres são o resultado deste acúmulo elétrico nas moléculas de oxigênio.

A partir do que a ciência química ensina, sabemos que todas as moléculas são compostas por uma combinação atômica de cargas positivas de prótons e de cargas negativas de elétrons.

Devido à maior presença de elétrons, este acúmulo tende a gerar desequilíbrio. Este excesso de elétrons ficam soltos no organismo, sem condições de neutralização.

Isto é, os elétrons soltos são os radicais livres, que potencialmente danificam qualquer tipo de célula, causando patologias fisiológicas. Além estimular o envelhecimento, os radicais livres podem causar desequilíbrios cognitivos e psíquicos, tais como câncer, arteriosclerose, Alzheimer, Parkinson etc.

Contudo, há condições de reverter o processo de oxidação provocado pelos radicais livre.

A princípio, o antídoto para neutralizar o excesso de elétrons no organismo e trazer equilíbrio é o contato com agentes neutralizadores…

Então, uma das formas mais simples de neutralizar os radicais livres é o contato com a natureza. E esta solução natural está logo ali, no jardim mais próximo!

 

Os benefícios do grounding 

Acima de tudo, os benefícios do contato com a natureza e com a terra são os benefícios do grounding.

Atualmente, este campo de pesquisa é conhecido como prática curativa e regeneradora, ou grounding. O termo grounding, ou earthing, vem do inglês, traduzido como aterramento em português.

Com efeito, este tipo de prática se baseia no contato direto com a terra, porque isso traz mudanças no potencial elétrico do organismo humano.

Assim, esse contato proporciona o equilíbrio atômico das células do corpo, neutraliznaodoa disparidade de elétrons, ou radicais livres.

Portanto tirar os sapatos e fazer uma caminhada pisando na terra por alguns minutos apenas já beneficia corpo e mente!

 

A estabilização de circuitos bioelétricos beneficia também a qualidade do sono. Como resultado, ocorre o equilíbrio dos ritmos biológico e psíquico. Isso, por sua vez, aciona mecanismos de autorregulação e cura naturais do organismo. Deste modo nos sentimos mais calmos e renovados com esse contato.

Outros benefícios comprovados cientificamente estão no alívio de dores, lesões e tensões musculares, dores de cabeça, redução do estresse, em controles de pressão arterial, diabetes e no auxílio do sistema imunológico no combate a inflamações.

Um dos líderes nesse campo é um cardiologista e bio-psicoterapeuta americano, o Dr. Stephen Sinatra. Ele ressalta que o efeito benéfico do grounding sobre as inflamações é de grande importância. Considera-se que o fator inflamatório é resultado da ação maléfica dos radicais livres.

As inflamações são conhecidas como os grandes inimigos do sistema imunológico. Estas anulam o potencial imune do sistema. Desta forma, desencadeiam patologias de naturezas neurológica e fisiológica, sejam de origem genética ou não genética.

 

Harmonia entre corpo e mente com grounding

O principal benefício do grounding é trazer harmonia entre corpo e mente. Isto depende da ação de um neuro-hormónio, sintetizado pela glândula pineal.

A pineal se localiza no cérebro e é, por excelência, a única que capta e converte as ondas eletromagnéticas (da terra e do ambiente) em estímulos neuroqímicos.

Consequentemente, a prática do brounding se associa a benefícios neuro e endocrinológicos.

Por exemplo, para os hindus, a glândula pineal centraliza funções de dois centros energéticos importantes: o do terceiro olho, localizado na região centro-frontal do cérebro e do coronário, localizado no alto da cabeça.

Igualmente para o filósofo René Descarte, esta glândula tem importância, porque seria a morada da alma.

Curiosamente, estes dois centros são ativados pelo mantra OHM, cuja entonação gera a mesma onda de frequência eletromagnética emitida pela terra (de 7,83HZ).

Em outras palavras, o funcionamento da pineal é crucial por ser transdutora elétrica, recebendo vibrações externas de vários tipos,  A sua função endócrino é de sintetizar o hormônio melatonina, que regula o sono. Por consequência, a sua ação influencia a sustentação do sistema imunológico e do equilíbrio psíquico.

 

Ainda mais, a panela estimula a produção de serotonina. Este neurotransmissor é responsável por realizar a comunicação entre neurônios que regulam funções vitais, tais como de: sono, apetite, libido, fome, sistema digestivo, estados de humor, equilíbrio emocional etc.

Logo, estar em contato com a terra ativa importante cadeia neuro-hormonal e une benefícios para cérebro, a mente e o corpo.

 

Muitas maneira de se beneficiar com grounding

Há muitas maneira de se beneficiar com grounding.

Certamente, a mais recomendada é o contato dos pés com a energia salutar da terra. Mas podemos adotar práticas que tem efeitos semelhantes. Por exemplo, podemos praticar jardinagem e meditação, ou mindfulness sentados ou deitados na terra.

A prática da meditação juntamente com a prática do contato com a natureza resulta em benefício duplo no estímulo e no equilíbrio dessas frequências elétricas no cérebro humano.

Uma vez que a meditação estimula a produção de ondas de frequências, alfa, teta e gama, este estímulo pode ser intensificado ainda mais enquanto recebemos as energias da terra.

Sobretudo, o efeito restaurador da terra pode também ser criativo. Podemos obter mais benefícios do grounding enquanto criamos ou cuidamos de algo. O mais conhecido meio é a prática da jardinagem. Mexer com a terra para plantar é uma atividade restauradora.

Aliás, podemos não somente cuidar da terra, mas também criar com ela.

Mas será que podemos usar a nossa imaginação criativa para  criar com a terra?

Segundo o  psicanalista James Hillman, a fantasia é o motor da psique. Criar, ou fantasiar deve ter um canal de materialização para funcionar como meio de equilíbrio psíquico. Diz ele:

‟A fantasia é a portadora das necessidades humanas que nos guia. (…) Essa necessidade nos captura através de imagens, seja quando nos movemos, pintamos, fazemos um verso (…)”

…. ou criar com argila?!

 

Criando com a terra – argila

Criando com a argila é um meio muito eficaz para o corpo e para a mente. Este é tipo de contato criativo com a terra.

A argila é um material da natureza que vem da terra. Ou seja, é resultado de um longo processo de decomposição de rochas. A sua composição é basicamente de minerais e ferro que são condutores elétricos.

Primordialmente, a argila acompanha a história da humanidade há milênios na fabricação de objetos de cerâmica. Os antigos gregos a utilizavam também como medicamento.

Desta maneira, o valor ancestral da argila é visto pela psicologia como um dos materiais ideais para lidar com a psique humana. Este material permite a possibilidade de envolver pela textura e pela atividade lúdica.

Em contrapartida, a flexibilidade e a maleabilidade da argila facilitam o rompimento da barreira emocional, que impede os indivíduos de entrar em contato com os sentimentos. Por isso, a modelagem em argila vem sido usada atualmente por arteterapeutas.

Efetivamente, tocar e manipular argila proporciona permite a descarga de emoções. Isso facilita o surgimento de elementos essenciais subconscientes que comunicam e expressam sentimentos e sensações. Essa expressão se torna o “medicamento” de harmonização da psique.

Concluindo, os benefícios dos grounding, ou do contato poder conseguido de várias maneiras.

Qualquer dessas sugestões acima pode ser benéfica à saúde física e mental. Quer seja pela caminhada na terra, pela prática da jardinagem, ou pela modelagem com argila, os resultados serão sempre vantajosos.

Contudo recomenda-se que o trabalho com a argila, para fins psicoterapêuticos, seja acompanhado com profissional qualificado. Esse profissional pode ser um psicólogo, um psicoterapeuta, ou um arteterapeuta.

 

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Para saber mais sobre os benefícios do grounding

Se quiser saber mais sobre os benefícios do grounding / earthing, click nos links abaixo:

• Este vídeo fala sobre a interação eletromagnética e nos mostra uma viagem ao potencial de cura da conexão de terra, conhecida como Earthing ou Grounding. Há testemunhos de pessoas que tiveram benefícios do grounding, com recuperação e melhora da vitalidade. O vídeo é automaticamente legendado em português.
• Vídeo com um depoimento do Dr. S. Sinatra (citado no artigo), médico e especialista no tratamento terapêutico com grounding. O vídeo é falado em inglês, mas possui legendas disponíveis em português. Basta clicar no ícone abaixo, à direita do vídeo.
• Este vídeo explica toda a ciência do grounding, a partir de Clint Ober, pioneiro na pesquisa de terapia de grounding. O vídeo é falado em inglês, mas há legendas em português. Basta clicar no ícone de legenda abaixo, à direita do vídeo.

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Espero que este artigo lhe incentive a estar mais frequentemente em contato com a mãe terra!

Obrigada pela leitura!

Abraço,